ayak Aptallar için
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şfiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Geceleri mütezayit bu semptomlar, dolaşımın batilaması veya sinirlerin henüz hassas hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Folk beyninde topuk dikeni olarak adlandırılan topuk vecası, bir süre hareketsizken ayak taban